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  3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

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它还能吸附多余的脂肪和胆固醇,防止脂肪在体内的过多积累。

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下载凯发app|AG聚福 2020-01-28 22:39:44

分类: 黄河 新闻网

凯发网投,  制作:将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。除了米饭,其他一些淀粉类食物如土豆、山药等也含有抗性淀粉,偶尔可以将它们当做主食食用。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。  6.核桃  不要吃炸薯条,而是享用一袋坚果。

  陈皮  陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。  冬天天气寒冷,女生们容易出现手脚冰凉的情况,殊不知冻手冻脚不仅对身体不好,影响血液循环,还会阻碍我们的减肥大计。  ●如果你的目标只是增加肌肉(或者只是轻微地减少脂肪),那么将你的体重乘以13、14或15(13表示你的新陈代谢速度较慢,14表示中等,15表示较快)。  做法:先将莲子、白木耳泡水。

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给主人留下些什么吧!~~

王豫泽2020-01-28

元太宗沙拉酱3汤匙。

  奶酪的制作  奶酪可以直接购买,也可以自行制作,下面把奶酪的做法介绍如下,供朋友们作为参考吧。

指南鸟2020-01-28 22:39:44

平时偶尔可以将土豆蒸熟做成土豆泥来做主食,美味又瘦身。

崔恭2020-01-28 22:39:44

小心你的选择,如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量饮料、果汁饮料,或啤酒,你可能相当于喝了150卡路里汽水。,有些食物本不是这些颜色,但是后来被染成这些颜色,仍有这种功效。。  约翰斯顿博士分析指出,醋中的酸性物质可抑制淀粉的消化,醋的这种作用与纤维素相当,可以大大降低淀粉的消化速度,防止血糖骤升,同时还可增强餐后饱腹感,防止暴饮暴食。。

溥仪2020-01-28 22:39:44

而且黄瓜含有大量纤维素,能促进肠道排出食物废渣;黄瓜可抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。,另外,在食用肉类时要避开肥肉,肥肉会增加体内脂肪。。    另外,燕麦所含的可溶性纤维物质在人体肠道中形成胶质,令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,以避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望。。

峡中白衣2020-01-28 22:39:44

因此,在煮饭的时候,不妨用部分糙米、大麦、燕麦等粗粮和米饭合作,口感就会比较容易接受。,乳制品含有两种关键的营养成分:乳清蛋白和钙。。另外,水煮也比爆炒、红烧等方式更能保存营养。。

文昭王2020-01-28 22:39:44

我们都知道高纤维的食物容易减肥,但具体是什么食物却说不上来太多。,  ②排骨、姜同时下锅,加清水,先大火烧开,再转小火炖约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味即可。。  做法:将白菜切小块,生菜四成小片,奇异果和柠檬去皮切成块。。

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